Dobry dzień panny. "czasem umawiam się z paniami,ale po co o tym pisać?" Bo marudzisz że jej nie masz :) "Ale póki co nie trafiłem od dawna na taką,która mogłaby być moją panią" Wszędzie ten sam problem :/
Jak naturalnie pozbyć się bezsenności i porządnie się wyspać. Aby zyskać energię na nowy dzień Twój organizm potrzebuje wypoczynku. Wypoczynkiem tym jest właśnie sen, który daje czas na odpowiednią regenerację. Właśnie dlatego nie możesz zapomnieć jak dużą rolę w Twoim życiu odgrywa sen. Ma on wpływ na koncentrację, nastrój i samopoczucie. [...]
Rzeczywiście miska uboga, ale przynajmniej smacznie. Trochę mało, ale dzisiaj już było lepiej, a co do smaku to bardzo smacznie. :-) Dzień 39 Dzień treningowy Data: Czwartek 20.112014 Dieta 1. Płatki ryżowe 50g, Twaróg półtłusty 100g, Oliwa z oliwek 10ml + miód + jabłko 2. Makaron 60g, Tuńczyk 130g + warzywa 3. Kebab mały w bułce 4. Kasza manna [...]
[...] i będziesz w miesiąc milionerem. życie Cię ściągnie szybko na ziemię %-) 3% dziennie to naprawdę dobry zysk, chociaż grając z głową w dobre dni udawało mi się wyciągnąć i 10% udało się też zrobić np 100% zysku w dzień, tylko w taki sam sposób jak to zyskałem tak samo głupio to straciłem %-) take profit i stop loss muszę być ZAWSZE ustawione
[...] Czy może lepiej przed 5tkami. Chociaż wydaje mi się że lepiej po gruby__69 Ja po prostu przesunałem o 10 kg zamiast o 5. Co do grahamek - nie wiem dokładnie, wiem że w dzień ładowania są ekstra WODYN No muszę gdzies wyczaić te paski SS tric - spróbuję. Uginanie - nie potrafię sobie wyobrazić tego ćwiczenia Moja maszyna jest taka dziwna [...]
[...] , płatki gryczane , ---> zakochałam sie w tych polędwiczkach :-PP 4. jaja , drożdze , mąka owsiana , jabłko 5. polędwiczka wieprzowa , migdały Dzisiaj miałam dobry dzień /-)_ Nogi bolą juz teraz , zobaczymy co będzie jutro :p Waże się dzisiaj a tam 60,5 :)) coś nie w tą stronę ta waga idzie.. ale w ostatni tydzień pozwoliłam sobie [...]
Redukcja, dzień 11, DT Jedzenie zgodnie z planem, kaczka coraz lepsza ;-) (jest jutrzejsza data na rozpisce, pomyliłam się, jutro będzie dzisiejsza }:-(). Trening była siła, była moc, było fajnie. Poszłam w końcu robić przysiady olimpijską sztangą. Nawet dorzuciłam obciążenie - dobra, było to 5kg tylko, wyglądało komicznie, te małe obciążenia, ale [...]
Witam Pany. Szybkie pytanie kolega chce staka ktory na dzien dzis dobry polecenia Maja byc fajerwerki i z botow ma wyje*** %-) Zmieniony przez - ardien w dniu 2012-11-11 14:38:00
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Tydzień 2/Dzień 10 DNT Zrobiłam sobie dziś totalny off :-) Zbieram siły przed jutrzejszym treningiem nóg /-)_ Suplementy: +Thermo Fusion 2 kapsułki rano i 2 po południu +Therm Energy Power 1 kapsułka rano i po południu Whey C6 +ZMA 2 kapsułki przed snem Wrażenia: Whey ma dobrą [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 52 - DT TRENING: Dobry trening, minimalne zwiększone obciążenia. Bardzo dobre mi się ćwiczyło. Mam jakiś przypływ siły i energii, to chyba myśl o wyjeździe w góry mnie nakręca do jeszcze intensywniejszych treningów :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f89e379b4a249a999041540f47717a1.jpg [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 13.07.14/ Tydzień 9/Dzień 61 DT Wyspałam się a świadomość, że dziś wolne dodatkowo podkręca dobry nastrój 8-) na wszelki wypadek trening zrobiłam na "obcej" siłowni, bo tak czuję, że jakbym polazła do pracy to czar dobrego nastroju szybko by prysł. Fajnie mi się ćwiczyło, choć po [...]